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老年癡呆癥怎么預(yù)防

老年癡呆癥又稱(chēng)阿茲海默癥,是一種可怕的疾病。老年癡呆癥會(huì)導(dǎo)致失憶,嚴(yán)重的不能認(rèn)識(shí)自己的親人,并且還會(huì)導(dǎo)致失語(yǔ),甚至還會(huì)導(dǎo)致生活不能自理??梢哉f(shuō)很可怕了,而且目前沒(méi)有治愈這種疾病的方法。那么生活中怎么做能預(yù)防這種疾病呢?

預(yù)防方法

1、多進(jìn)行交流

與人多進(jìn)行交流,能起到鍛煉大腦的作用,并且多與人交流也能夠消除一部分內(nèi)心的孤獨(dú),愉悅身心,愉快的心情對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥具有一定的作用。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠一定程上抵抗衰老,經(jīng)常鍛煉的人看起來(lái)比不鍛煉的人年輕。鍛煉身體其實(shí)就是在保持身體各方面機(jī)能的一個(gè)過(guò)程。

3、注意飲食

飲食上以清淡為主,少吃油膩的吃食物,這不僅僅是對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有一定的好處,并且對(duì)其他的病癥也有一定好處。水果中含有大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用水果,對(duì)于補(bǔ)充人體的所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有一定的效果。

4、智力訓(xùn)練

下棋、看書(shū)、唱歌等活動(dòng)都能夠起到訓(xùn)練大腦的作用,大腦經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn),就能保證大腦的機(jī)能,起到一定的預(yù)防老年癡呆癥的效果。

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