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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心腦血管疾病是指心腦血管系統(tǒng)的疾病，包括冠心病、高血壓、中風等。而便秘則是指排便不暢，大便干燥，排便時間較長，常常伴有腹痛等癥狀。
心腦血管疾病和便秘之間存在著一定的關聯(lián)。很多研究發(fā)現(xiàn)，便秘與心腦血管疾病存在一定的相關性。長期便秘會增加患心腦血管疾病的風險。便秘導致大便在腸道停留時間過長，會使體內(nèi)廢物和毒素在腸道內(nèi)滯留過久，有毒物質(zhì)被吸收后會對心腦血管系統(tǒng)產(chǎn)生一定的損害，增加患心腦血管疾病的風險。
便秘還容易導致益生菌減少，腸道微生態(tài)失衡，進而引起體內(nèi)炎癥反應增加。而炎癥是心腦血管疾病的重要誘因之一，長期存在的炎癥對心腦血管系統(tǒng)會產(chǎn)生一定的影響。
因此，預防心腦血管疾病，除了要注意飲食、運動等生活方式因素外，還需要關注腸道健康。保持良好的排便習慣，避免便秘對心腦血管健康至關重要。而日常生活中可以通過多攝入蔬菜水果、多飲水、適量運動等方式來預防便秘，維護腸道健康。
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