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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
餐前血糖9點(diǎn)多和餐后12點(diǎn)多的情況表明血糖偏高。正常情況下，血糖濃度應(yīng)該在3.9-7.8mmol/L之間。如果超過這個(gè)范圍，就可能出現(xiàn)血糖高的情況。血糖偏高可能是由于飲食過于高糖高脂肪或者運(yùn)動(dòng)不足等因素導(dǎo)致的。
長期血糖偏高會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。首先，血糖偏高會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，血糖偏高會(huì)對(duì)心臟、血管、眼睛、腎臟等器官產(chǎn)生損害，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另外，血糖偏高還會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、感染等并發(fā)癥。
因此，對(duì)于血糖偏高的情況，我們應(yīng)該及時(shí)采取措施來控制血糖。首先，我們可以通過控制飲食來降低血糖，減少高糖高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入。其次，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是控制血糖的有效途徑，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的糖分，降低血糖濃度。此外，需要注意的是，如果血糖一直偏高，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總而言之，血糖偏高對(duì)身體健康造成的影響是非常大的，因此我們應(yīng)該重視血糖的控制。通過合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，可以有效地控制血糖，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)血糖偏高的情況，及時(shí)就醫(yī)也是非常重要的。希望大家能夠重視血糖的控制，保持身體健康。
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