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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
長時間看書或使用手機等電子設備可能會導致眼睛疲勞，進而出現視物模糊、眼睛干澀、酸脹等癥狀。這是因為眼睛在看近處的物體時需要調節(jié)焦距，如果長時間保持這種狀態(tài)，眼睛的肌肉就會疲勞，無法準確地對焦，從而導致視物模糊。
此外，長時間使用電子設備還會導致眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，眼睛表面的水分蒸發(fā)過快，從而引起眼睛干澀、疲勞等癥狀。
為了避免眼睛疲勞和近視等問題，建議在看書或使用手機等電子設備時，每隔一段時間就要停下來休息一下，讓眼睛放松一下?？梢酝ㄟ^遠眺、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等方式來緩解眼睛疲勞。此外，還可以調整電子設備的亮度和對比度，使其與周圍環(huán)境相適應，以減少對眼睛的刺激。
總之，長時間看書或使用手機等電子設備可能會導致眼睛疲勞和近視等問題，因此需要注意適當休息和保護眼睛。如果眼睛疲勞等癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
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