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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛閃光看手機(jī)時(shí)間長了，心里難受，可能是熬夜、眼疲勞、視力下降、干眼癥、頸椎病等原因造成的，建議盡快就醫(yī)，明確具體原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，包括一般治療、藥物治療等。
1、熬夜：如果晚上長時(shí)間看手機(jī)，可能會(huì)使心率變快、血壓變高，同時(shí)交感神經(jīng)過度興奮，容易引起心慌、頭暈、眼睛有閃光感等。建議養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，做到勞逸結(jié)合。
2、眼疲勞：長時(shí)間盯手機(jī)屏幕，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距，一般容易導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成惡心、心慌等。建議去除不良因素影響，減少看手機(jī)時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉眼休息；增加戶外活動(dòng)，如打乒乓球或羽毛球，鍛煉眼部肌肉。
3、視力下降：長時(shí)間看手機(jī)可能導(dǎo)致視力下降，進(jìn)而使眼睛更容易出現(xiàn)疲勞，也會(huì)增加眼睛對(duì)光線的敏感度，從而加重癥狀，有的還會(huì)伴隨心慌、畏光、流淚等。建議配戴合適度數(shù)的眼鏡，同時(shí)定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。
4、干眼癥：看手機(jī)太長時(shí)間容易造成眼睛干燥，進(jìn)而引發(fā)眼睛閃光感和不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)干眼癥，容易導(dǎo)致角膜上皮受損，加重眼部癥狀，有的會(huì)同時(shí)伴隨心慌、頭痛等。建議可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行改善，如羧甲基纖維素鈉滴眼液、復(fù)方右旋糖酐70滴眼液等。
5、頸椎?。喝糸L時(shí)間保持同一姿勢看手機(jī)，一般容易導(dǎo)致交感神經(jīng)受到壓迫，頸部肌肉出現(xiàn)勞損，常會(huì)造成惡心、嘔吐、視物模糊、心悸等?？蓪?duì)局部進(jìn)行熱敷或按摩，也可以通過牽引方式進(jìn)行改善，如果有疼痛，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用藥物包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片等，同時(shí)不要長時(shí)間低頭。
日常中要有好的用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。同時(shí)近期到醫(yī)院檢查，了解眼睛問題。
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為什么看手機(jī)時(shí)間長了會(huì)惡心
如果看手機(jī)的時(shí)間長了，頸椎就會(huì)經(jīng)常往下彎，這樣就會(huì)造成頸椎的問題，壓迫腦血管或神經(jīng)，頸椎生理曲度變直，擠壓了脊髓而出現(xiàn)的頭暈惡心想吐的癥狀。平時(shí)生活中一定要注意。如果看的時(shí)間長了，可以多做一些頸部的活... 詳細(xì)»
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看手機(jī)時(shí)間長眼睛疼怎么辦
如果長時(shí)間的盯著電子屏幕，就會(huì)很大程度上損害視力，比如加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，尤其是晚上關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)視力的影響更加嚴(yán)重，比如躺著玩手機(jī)會(huì)造成視力偏... 詳細(xì)»
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眼睛看手機(jī)時(shí)流淚的原因
看手機(jī)時(shí)眼睛流淚主要考慮兩個(gè)原因，一個(gè)是因?yàn)檫^度使用電子產(chǎn)品，用眼過度而引起的眼部疲勞，眼睛代償性的反應(yīng)，用眼睛流淚的方式來抵抗疲勞。第二種情況是患者本身就患有干眼癥，過度用眼看電子產(chǎn)品后，藍(lán)光刺激了... 詳細(xì)»
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月子里看手機(jī)眼睛難受能恢復(fù)嗎
月子里看手機(jī)眼睛難受是可以恢復(fù)的，這個(gè)主要是由于在坐月子時(shí)身體的抵抗力和免疫力很低，從而出現(xiàn)眼部容易疲勞，身體容易生病的情況。只要做完月子以后，多注意休息是可以的。 詳細(xì)»
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