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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部摔傷是一種常見的傷害，很容易損傷到筋骨。當(dāng)遭遇腰部摔傷并傷到筋時(shí)，有以下處理建議：
首先，當(dāng)受傷時(shí)要冷靜下來，盡量保持平躺，避免過多的活動(dòng)。接著，找一個(gè)平穩(wěn)的靠墊，將它放在腰部下方，保持腰部的休息狀態(tài)。冷敷是一種常見的處理方法，可以有效地減輕疼痛和腫脹，冷敷時(shí)間一般為15-20分鐘。但是請(qǐng)不要直接用冰塊敷在皮膚上，而是用毛巾或者包裹冷凍物品的袋子，避免凍傷皮膚。定期更換冷敷物品，以保持冷敷的效果。
此外，小心翼翼地進(jìn)行輕微的活動(dòng)也是非常重要的。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)愈合。但是一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者彎腰等動(dòng)作，以免加重傷害。
如果疼痛較為嚴(yán)重，在治療過程中進(jìn)行溫?zé)岱笠彩欠浅Ｖ匾摹？梢允褂脽岱蟠蛘邿崴?，在休息狀態(tài)下將其放在腰部。熱敷可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張，減輕疼痛。
在進(jìn)行治療的過程中，如果疼痛持續(xù)數(shù)天或者癥狀加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，制定相應(yīng)的治療方案，包括藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練等。
總之，在腰部摔傷傷及筋時(shí)，冷敷、輕微活動(dòng)和溫?zé)岱笫亲畛Ｓ玫淖晕姨幚矸椒?。但同時(shí)要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度活動(dòng)，避免加重傷害。在處理過程中，隨時(shí)注意疼痛的變化，以及與醫(yī)生保持聯(lián)系，及時(shí)接受專業(yè)治療。
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手筋錯(cuò)位了怎么辦
李劼若 主任醫(yī)師
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睡覺落枕了筋疼怎么辦
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腦袋摔了個(gè)大包怎么辦
廖曉斌 副主任醫(yī)師
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頭上摔了個(gè)大包怎么辦
林嘉寶 主治醫(yī)師
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院北院 骨科
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廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：骨科及顯微外科
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南昌市洪都中醫(yī)院 脊柱關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：
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鹽城市迎賓醫(yī)院 骨科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院 骨科
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科三病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
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廣西壯族自治區(qū)腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：無(wú)創(chuàng)或者微創(chuàng)技術(shù)...
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兗礦集團(tuán)總醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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杭州鋼鐵集團(tuán)公司職工醫(yī)院 骨科
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梁天舒 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
傷到筋了怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰扭住筋了怎么辦
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傷到筋了怎么辦
傷筋也叫做韌帶拉傷、韌帶損傷、韌帶斷裂，是一種堅(jiān)韌的纖維結(jié)締組織，一般分為急性損傷和慢性勞損。人體的各個(gè)部位存在著不同的韌帶，韌帶通常位于關(guān)節(jié)的周圍，和肌肉組織一起維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和正常的運(yùn)動(dòng)，韌帶拉... 詳細(xì)»
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膝蓋傷到筋了怎么辦
當(dāng)膝蓋受傷嚴(yán)重到牽扯到筋時(shí)，需要及時(shí)采取措施來減輕疼痛、促進(jìn)康復(fù)。以下是一些應(yīng)對(duì)方法：1.休息和冰敷：受傷后，首先需要停止活動(dòng)并休息，以免進(jìn)一步加重傷勢(shì)。同時(shí)可以用冰袋或冷敷物質(zhì)冰敷患部，每次冰敷15... 詳細(xì)»
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腰扭住筋了怎么辦
腰扭住筋了可能是因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)，解決方法是休息、冰敷、壓迫、抬高、藥物治療、康復(fù)鍛煉等。1、休息：腰扭到筋后，需要給予充分的休息時(shí)間... 詳細(xì)»
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腰抻著筋了怎么辦
腰抻著筋大多是因?yàn)檠车慕钅せ蛘哐康募∪馐艿搅死瓊鴮?dǎo)致，此時(shí)我們可以先保守治療，比如腰部熱敷、理療、針灸等。盡可能平臥硬板床十天以上并注意保暖。如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥每天兩次，每次各一粒，飯... 詳細(xì)»
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手扭傷了傷到筋怎么辦
患者手扭傷了后要先活動(dòng)一下手腕處，看看是否有扭傷，確認(rèn)后就不要再干重活，這樣會(huì)加重扭傷程度，平時(shí)手腕盡量放松，在24小時(shí)內(nèi)可以冷敷，這樣能緩解一些疼痛，超過24小時(shí)后可以熱敷，局部還可以噴活血祛瘀的噴... 詳細(xì)»
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