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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
當(dāng)膝蓋受傷嚴(yán)重到牽扯到筋時，需要及時采取措施來減輕疼痛、促進(jìn)康復(fù)。以下是一些應(yīng)對方法：
1.休息和冰敷：受傷后，首先需要停止活動并休息，以免進(jìn)一步加重傷勢。同時可以用冰袋或冷敷物質(zhì)冰敷患部，每次冰敷15-20分鐘，每日可進(jìn)行3-4次。冰敷有助于減輕疼痛和腫脹。
2.掛吊帶：使用彈力吊帶來固定受傷的膝蓋，以減輕受傷部位的壓力，并防止筋部進(jìn)一步扭傷或拉傷。
3.高枕休息：為了減輕膝蓋的壓力，建議躺在高枕頭下休息，或者將膝蓋墊高。
4.疼痛管理：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用止痛藥來緩解疼痛。但要注意遵醫(yī)囑使用藥物，不要過量使用。
5.物理療法：通過物理療法如按摩、理療等來促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)和恢復(fù)，同時幫助減輕肌肉的疼痛和緊張。
6.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練來加強(qiáng)膝蓋周圍的肌肉，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進(jìn)受傷部位的康復(fù)。
需要注意的是，在膝蓋受傷嚴(yán)重到涉及筋部時，一定要及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行X光、核磁共振等檢查，以確定傷勢的具體情況，并幫助制定更加有效的治療計劃。同時，嚴(yán)重的筋部受傷可能需要接受手術(shù)治療，因此及時就醫(yī)至關(guān)重要。
此外，傷后需在醫(yī)生和專業(yè)的康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以避免因虎頭蛇尾的康復(fù)而導(dǎo)致傷勢的加重或復(fù)發(fā)。在康復(fù)期間，要避免劇烈運(yùn)動和過度用力，以免對膝蓋造成二次傷害。
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傷到筋了怎么辦
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