-
-
榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
豬肝是指豬的肝臟，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、鋅、硒等。孕婦在懷孕期間需要額外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，因此豬肝成為了許多孕婦的選擇之一。
豬肝富含維生素A，維生素A對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、視力和免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。然而，過(guò)量的維生素A攝入可能對(duì)胎兒有害，因此孕婦應(yīng)該適量食用豬肝，以避免維生素A過(guò)量。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，孕婦每天維生素A的攝入量應(yīng)該在700-800微克之間，而每100克豬肝中含有約5000微克的維生素A，因此孕婦每周食用1-2次豬肝即可。
豬肝還富含鐵元素，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，對(duì)于孕婦和胎兒的血液健康至關(guān)重要。孕婦在懷孕期間需要額外的鐵來(lái)滿足胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育需求，以及自身的血液儲(chǔ)備。然而，豬肝中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，血紅素鐵的吸收率相對(duì)較高。因此，豬肝是一種很好的鐵源，可以幫助孕婦補(bǔ)充鐵元素。
此外，豬肝還富含鋅、硒等微量元素，這些微量元素對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常功能也非常重要。
雖然豬肝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。豬肝中可能含有重金屬、農(nóng)藥和其他污染物，因此孕婦應(yīng)該選擇來(lái)源可靠的豬肝，并確保在食用前徹底清洗干凈。
同時(shí)，孕婦還應(yīng)該注意飲食的多樣性，以確保獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果有任何疑慮或擔(dān)憂，孕婦可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)雙胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
安徽省婦幼保健院 產(chǎn)一科
擅長(zhǎng)：對(duì)產(chǎn)科疑難危重癥...
-
-
安徽省婦幼保健院 產(chǎn)五科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科疑難危重...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
江西省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科危急重病...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)早產(chǎn)等高危妊...
-
-
連云港市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科常見(jiàn)病、...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見(jiàn)病...
-
-
遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)科急危重癥的搶...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 產(chǎn)科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科常見(jiàn)病，...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃豬肝會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形嗎
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦初期能吃豬肝嗎
-
-
孕婦可以吃豬肝嗎？快來(lái)了解
??豬肝是常見(jiàn)的動(dòng)物內(nèi)臟，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特的口感而備受關(guān)注。然而，對(duì)于孕婦這一特殊群體來(lái)說(shuō)，是否可以食用豬肝成為了一個(gè)需要謹(jǐn)慎考慮的問(wèn)題。它是否適合孕婦食用呢？??孕婦一般是可以吃豬肝的。豬肝... 詳細(xì)»
-
-
咳嗽可以吃豬肝嗎
咳嗽??是日常生活中比較常見(jiàn)的一種臨床癥狀。出現(xiàn)咳嗽癥狀的時(shí)候，很多人對(duì)飲食??方面的要求還是比較注意或小心的。那么，咳嗽的時(shí)候是否可以吃豬肝呢？我認(rèn)為是可以的??，但需要注意吃的量以及烹飪方式?？人?.. 詳細(xì)»
-
-
減肥可以吃豬肝嗎
減肥可以吃豬肝，但要適量攝入。首先，豬肝屬于高蛋白、低脂肪的食物，蛋白質(zhì)能幫助維持身體組織的正常功能，增加飽腹感，減少食欲。因此，適量食用豬肝可以作為減肥飲食中的良好選擇。其次，豬肝富含維生素A，維生... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)