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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期水腫是孕期常見的一種現(xiàn)象，尤其在孕晚期更為常見。水腫是指身體某些部位的組織間隙中有過多的液體積聚，導(dǎo)致腫脹。
通常情況下，孕期水腫是由于子宮增大壓迫靜脈，導(dǎo)致血液回流不暢，使體液在身體組織中積聚而引起的。此外，孕期體內(nèi)激素水平的變化也可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，加重水腫的程度。
孕期水腫的癥狀主要表現(xiàn)為手腳腫脹、面部浮腫、手指腫脹、體重增加等。一般來說，孕期水腫是一種正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)孕婦在分娩后會自然消退。但如果水腫嚴(yán)重，或伴有高血壓、蛋白尿等癥狀，可能是妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
為了緩解孕期水腫，孕婦可以采取以下措施：
-適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，緩解水腫。但要注意避免劇烈運動和長時間站立或坐著。
-抬高下肢：休息或睡覺時，可以將下肢抬高，有助于血液回流，緩解水腫。
-按摩：輕輕按摩下肢，可以促進血液循環(huán)，緩解水腫。
-飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)注意飲食清淡，避免食用過咸、過甜或油膩的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
-穿著舒適：孕婦應(yīng)穿著舒適、寬松的衣服和鞋子，避免穿著過緊的衣物。
總之，孕期水腫是一種常見的現(xiàn)象，大多數(shù)孕婦不需要特殊治療。但如果水腫嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除妊娠高血壓綜合征等疾病的可能。同時，孕婦也應(yīng)注意日常生活中的護理，緩解水腫癥狀，提高生活質(zhì)量。
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