-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期做噩夢睡不踏實的原因：
1.壓力與焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒是導致噩夢的常見原因之一。工作壓力、人際關系問題、財務困擾等都可能在睡眠時引發(fā)噩夢。
2.創(chuàng)傷經(jīng)歷：過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷，如虐待、事故、災難等，可能會在潛意識中留下痕跡，導致噩夢的出現(xiàn)。
3.睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音、光線過強、溫度不適等，可能會干擾睡眠，增加做噩夢的幾率。
4.飲食與生活習慣：某些飲食習慣，如晚餐過飽、攝入咖啡因或辛辣食物，以及不良的生活習慣，如熬夜、過度使用電子設備等，都可能影響睡眠質量，導致噩夢。
5.健康問題：一些健康問題，如睡眠呼吸暫停、抑郁癥、焦慮癥等，也可能與噩夢有關。
6.藥物副作用：某些藥物的副作用可能會影響睡眠，導致噩夢的發(fā)生。
長期做噩夢睡不踏實可能會影響生活質量，但通過采取適當?shù)拇胧?，可以改善睡眠質量，減少噩夢的發(fā)生。建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)心理健康專家，以獲取更具體的建議和治療方案。記住，良好的睡眠對于身心健康至關重要，關注睡眠健康是關愛自己的重要一步。
-
-
南方醫(yī)科大學附屬南海醫(yī)院 精神心理科
擅長：以中西醫(yī)結合方法...
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
杭州師范大學附屬醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長兒童青少年學...
-
-
廣州市紅十字會醫(yī)院 精神心理科
擅長：失眠、抑郁癥、焦...
-
-
廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心身疾病科
擅長：常見心身疾病的中...
-
-
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 呼吸睡眠科
擅長：睡眠呼吸疾病的診...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科
擅長：在中西醫(yī)結合尤其...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：精神心理科專家。...
-
-
柳州市人民醫(yī)院 精神心理門診
擅長：精神心理方面的疾...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
-
-
西安市紅會醫(yī)院 足踝外科診療中心
擅長：擅長足踝部常見病...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
發(fā)熱做噩夢
-
-
最近老是做噩夢昨晚做了噩夢
最近老是做噩夢昨晚做了噩夢，這可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因及緩解措施。一、常見的原因1.壓力和焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒可能會在睡眠中表現(xiàn)為噩夢。工作壓力、人際關系問題、財務擔憂等都... 詳細»
-
-
每天都做噩夢
造成頻繁噩夢的原因有很多，可能包括個體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導致的噩夢，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細»
-
-
噩夢的病因
噩夢是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被不安、焦慮、恐懼等強烈情緒所困擾，導致驚醒或睡眠中斷的夢境體驗。噩夢通常會讓人感到非常不安和恐懼，甚至會影響到日常生活和工作。噩夢的病因可能有以下幾種：一、生活壓... 詳細»
-
-
為什么做噩夢之前知道要做噩夢
做夢是人類正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對外界刺激和內(nèi)心情感進行整合和表達的結果。噩夢是指在夢境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時候人們在做噩夢之前會有一種預感或者不祥的預兆，這... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號