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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
贅肉，即脂肪堆積、囤積在身上的肉。目前消除贅肉的方法很多，例如節(jié)食、鍛煉等，多攝取高纖維低脂肪的食物，配合運動，都有助于減少贅肉。
大腿部的贅肉可能由多種原因引起，以下是一些常見的因素：
1.遺傳因素：有些人天生就容易在大腿部儲存脂肪。
2.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食容易導(dǎo)致體重增加，包括大腿部的贅肉。
3.缺乏運動：長期久坐不動或缺乏運動，會導(dǎo)致身體代謝率降低，脂肪容易在大腿部堆積。
4.激素變化：女性在更年期、懷孕或服用某些藥物時，激素水平的變化可能導(dǎo)致大腿部脂肪增加。
5.年齡增長：隨著年齡的增長，身體的新陳代謝逐漸減慢，脂肪容易在大腿部積聚。
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