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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
坐車看手機頭暈可能是由以下幾個原因造成的：
1.暈車：暈車是坐車時常見的頭暈癥狀之一，主要是由于內(nèi)耳平衡器官受到刺激而引起的。當在車上看手機時，眼睛會集中在手機屏幕上，而身體的運動則會導致內(nèi)耳平衡器官與眼睛所看到的信息不同步，從而引起暈車癥狀，包括頭暈、惡心、嘔吐等。
2.視覺疲勞：坐車時看手機容易導致視覺疲勞。眼睛需要不斷地調(diào)整焦距來適應(yīng)手機屏幕上的近距離物體，這會使眼睛的肌肉疲勞，從而導致頭暈、眼痛、干澀等不適癥狀。
3.頸椎?。洪L時間低頭看手機會使頸椎承受較大的壓力，容易導致頸椎病。頸椎病會影響頸部的血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起頭暈、頭痛、頸部僵硬等不適癥狀。
4.低血糖：坐車時看手機會分散注意力，導致進食不規(guī)律或忘記進食，容易引起低血糖。低血糖會導致頭暈、乏力、出汗、心悸等癥狀。
為了避免坐車看手機頭暈，建議在坐車時盡量避免看手機，可以選擇聽音樂、看書、閉目養(yǎng)神等方式來放松身心。如果已經(jīng)出現(xiàn)頭暈癥狀，可以嘗試停車休息、下車活動一下身體、調(diào)整座位和姿勢等方法來緩解癥狀。
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