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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
坐著屁股疼，站著不疼可能是由于久坐導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不暢，也可能是坐姿不正確，壓迫到了臀部的血管和神經(jīng)，引起疼痛。針對這種情況，以下是一些可以幫助緩解癥狀的建議：
1.調(diào)整坐姿：保持腰部挺直，膝蓋的高度略高于臀部，雙腳平放在地面上。避免久坐，每隔一段時(shí)間起來活動(dòng)一下，放松臀部和腰部的肌肉。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)臀部和腰部的肌肉力量，緩解疼痛?？梢宰鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)，如深蹲、抬腿、腰部旋轉(zhuǎn)等。
3.物理治療：熱敷或冷敷、按摩等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕炎癥和疼痛。
4.藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如消炎止痛藥、肌肉松弛劑等。
總之，坐著屁股疼，站著不疼可能是由于久坐導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不暢，也可能是坐姿不正確，壓迫到了臀部的血管和神經(jīng)。可以嘗試以上方法來緩解癥狀，如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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