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江曉兵 主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 脊柱專科
家人們????????，不知道你們身邊有沒有這樣的人，經常喊著腰疼，去醫(yī)院檢查??才發(fā)現(xiàn)是腰椎骨質增生。腰椎骨質增生在中老年人中很常見，而且一旦發(fā)作，那疼痛和不適可真讓人難受。很多人都在苦苦尋找能治好腰椎骨質增生的方法，試了各種辦法，效果卻不盡如人意。別著急，今天我就來給大家分享一些真正有效的治療方式，讓你對腰椎骨質增生的治療有全新的認識。
??1.一般治療：休息對腰椎骨質增生患者十分重要，尤其是疼痛發(fā)作時，要盡量避免過度勞累和劇烈運動，讓腰椎得到充分的放松。同時，改變不良的生活方式也刻不容緩。比如保持正確的坐姿和站姿，很多人習慣彎腰駝背，這會加重腰椎的負擔；選擇合適的床墊也很關鍵，太硬或太軟的床墊都不利于腰椎健康，中等硬度的硬板床更能維持脊柱的正常生理曲度。另外，對于體重超標的患者，適當減肥能減輕腰部承受的壓力，緩解病情。
??2.物理治療：熱敷可以促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，大家可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位。按摩推拿則需要由專業(yè)人員操作，通過手法放松肌肉、調整脊柱關節(jié)位置，能有效減輕疼痛。牽引治療借助器械拉開椎間隙，減輕對神經的壓迫，改善腰椎的生理狀態(tài)。還有紅外線照射、超短波等理療方式，能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。
??3.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下口服非甾體抗炎藥，像布洛芬、塞來昔布等，能有效減輕炎癥和疼痛。但這類藥物可能有胃腸道不適等副作用，需謹慎使用。對于伴有肌肉緊張的患者，肌肉松弛劑如乙哌立松能幫助放松肌肉。當神經受到壓迫出現(xiàn)癥狀時，甲鈷胺等營養(yǎng)神經的藥物能促進神經修復。此外，外用的止痛膏藥和涂抹劑也能通過皮膚滲透起到消炎止痛的作用。
??4.康復鍛煉：常見的小飛燕和五點支撐法，能有效鍛煉腰背肌。小飛燕是俯臥后將頭、上肢和下肢用力抬起；五點支撐法是仰臥位借助足掌、雙肘和肩部撐起身體。同時，適度進行腰椎的屈伸、側屈和旋轉活動，可增加腰椎活動度。
注意事項??
??治療過程中要嚴格遵醫(yī)囑，無論是用藥還是進行康復鍛煉、物理治療等，都不能擅自增減劑量或改變頻率。
??藥物治療時要密切關注藥物副作用，出現(xiàn)不適及時告知醫(yī)生。
??康復鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，防止加重腰椎損傷。
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