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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
半夜經(jīng)常做噩夢醒來可能與以下因素有關(guān)。
-心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致噩夢。例如，工作壓力大、人際關(guān)系緊張、親人離世等都可能影響睡眠質(zhì)量。
-睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音、光線過強、溫度過高或過低等，可能干擾睡眠，導(dǎo)致噩夢。
-生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時間、過度疲勞、睡前過度興奮或攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，都可能影響睡眠質(zhì)量，增加做噩夢的風險。
-疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致噩夢，如睡眠呼吸暫停綜合征、心臟病、帕金森病等。
-藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，導(dǎo)致噩夢。
如果噩夢問題嚴重影響生活質(zhì)量，或伴有其他睡眠問題，如失眠、嗜睡等，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生可能會進行詳細的評估，包括睡眠監(jiān)測等，以確定具體原因，并制定相應(yīng)的治療方案。
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最近老是做噩夢昨晚做了噩夢，這可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因及緩解措施。一、常見的原因1.壓力和焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒可能會在睡眠中表現(xiàn)為噩夢。工作壓力、人際關(guān)系問題、財務(wù)擔憂等都... 詳細»
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噩夢是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被不安、焦慮、恐懼等強烈情緒所困擾，導(dǎo)致驚醒或睡眠中斷的夢境體驗。噩夢通常會讓人感到非常不安和恐懼，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈凸ぷ鳌Ｘ瑝舻牟∫蚩赡苡幸韵聨追N：一、生活壓... 詳細»
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