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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
打球時被墊腳導致腳踝微微腫起，可以采取以下措施：
1.多休息：停止活動，避免進一步損傷。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，用冰袋或冷敷布敷在腫脹的腳踝上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減輕腫脹和疼痛。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎腳踝，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
5.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥如布洛芬來緩解疼痛和腫脹。
如果腳踝腫脹嚴重、疼痛劇烈、無法行走或出現(xiàn)畸形，應立即就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷。醫(yī)生可能會進行X光或其他影像學檢查，以確定是否有骨折或其他嚴重損傷。
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