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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
打球后出現(xiàn)肌肉拉傷的處理方法：
1、首先要把運動停下來，不要繼續(xù)打球了，可以做一些拉伸、放松的動作。
2、在球場上可以備一些冷卻劑或者冰塊，拉傷的時候第一時間冰敷。冷敷10-15分鐘，都是能夠非常及時的緩解扭傷的癥狀。
3、如果及時處理之后動一下看看，能夠緩解，不影響活動，還是可以適當(dāng)?shù)拇?。但是如果再打球，覺得非常疼或者不適，就要休息，不要再繼續(xù)打球?；丶抑罂梢赃M(jìn)一步的用一些外用的藥物。
4、可以適當(dāng)?shù)募訅喊Ц呋贾?，能夠得到比較好的康復(fù)。
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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運動型肌肉損傷是什么？
運動型肌肉損傷，顧名思義就是在運動過程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實是很常見的，肌肉損傷的部位也與所進(jìn)行的運動有關(guān)。損傷之后，肌肉會有明顯的疼痛，甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)的活動，所以我們還是要及時到醫(yī)院就診，檢查之后做出相關(guān)的處理... 詳細(xì)»
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運動導(dǎo)致肌肉損傷怎么辦？
運動導(dǎo)致的損傷有很多種，肌肉損傷其實也是很常見的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類活動。肌肉損傷后同樣要進(jìn)行及時的... 詳細(xì)»
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腳底肌肉拉傷
出現(xiàn)腳底肌肉有拉傷的情況目前主要是注意適當(dāng)?shù)男菹?，同時也適宜穿舒適的鞋子，不要進(jìn)行劇烈的活動?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀的藥物，配合局部的理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以外用一些活血的藥膏等進(jìn)行局部的貼敷。也可以配合應(yīng)用... 詳細(xì)»
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肌肉韌帶拉傷
肌肉韌帶拉傷是屬于軟組織損傷的現(xiàn)象，拉傷之后可以造成局部的疼痛，腫脹，淤血，活動受限等癥狀。受傷之后可以在受傷的兩天之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，兩天之后進(jìn)行熱敷處理。還可以配合非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)。輕度的... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肌肉拉傷
肌肉拉傷指的是肌肉快速強(qiáng)烈和過度的拉伸或收縮，超過肌肉組織所能承受的壓力，從而導(dǎo)致肌肉的斷裂或撕裂，表現(xiàn)為肌肉的腫脹和疼痛，以及受傷部位的活動受限，肌肉拉傷多發(fā)生在腿后部及腰部的肌肉。對于肌肉拉傷的預(yù)防，在運動時要選擇合... 詳細(xì)»
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