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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
當(dāng)骨頭發(fā)生斷裂時(shí)，身體需要額外的營養(yǎng)來支持愈合過程。以下是一些有助于骨頭愈合的食物建議：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織所必需的。可以選擇攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.富含鈣的食物：鈣是骨骼健康的重要營養(yǎng)素。攝入足夠的鈣有助于骨頭愈合。富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。
3.富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢酝ㄟ^曬太陽或攝入富含維生素D的食物來增加體內(nèi)維生素D的含量，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。
4.富含維生素C的食物：維生素C有助于膠原蛋白的合成，對(duì)于骨骼和軟組織的修復(fù)很重要。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、西紅柿等，都是富含維生素C的良好來源。
5.富含鋅的食物：鋅對(duì)于傷口愈合和免疫系統(tǒng)功能很重要。可以選擇攝入海鮮、肉類、豆類、堅(jiān)果等富含鋅的食物。
6.水：保持充足的水分?jǐn)z入對(duì)于身體的新陳代謝和愈合過程也非常重要。
需要注意的是，飲食對(duì)于骨頭愈合只是輔助作用，不能替代醫(yī)療治療。在骨折后的恢復(fù)期間，還需要遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?、固定和康?fù)訓(xùn)練。
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老年人骨頭斷了吃什么好得快
老年人骨頭斷了，除了接受正規(guī)的治療外，飲食的調(diào)理也很重要。以下是一些有助于骨折愈合的食物：1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)素，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助老年人恢復(fù)體力，促進(jìn)骨頭愈... 詳細(xì)»
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手?jǐn)嗔顺允裁椿謴?fù)的快
手?jǐn)嗔撕笮枰謴?fù)的是身體的能量和營養(yǎng)，飲食方面需要注重消化吸收和增強(qiáng)免疫力，可以多吃碳水化合物、蛋白質(zhì)食物、維生素藥物、膳食纖維食物、鈣類藥物等，有利于身體恢復(fù)。1.碳水化合物：碳水化合物是身體的主要... 詳細(xì)»
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手?jǐn)嗔顺允裁椿謴?fù)的快
當(dāng)病人不小心手?jǐn)嗔?，機(jī)體在恢復(fù)時(shí)會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)來修復(fù)手的斷筋。因此，在這個(gè)時(shí)期，要多吃瘦肉、魚、蝦、蛋等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，多吃新鮮果蔬，多喝牛奶，多喝水，加強(qiáng)營養(yǎng)支持，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣才有助于促... 詳細(xì)»
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韌帶斷了吃什么恢復(fù)快
韌帶屬于致密結(jié)締組織。主要可分為兩類，彈性結(jié)締組織和膠原纖維彼此交織成的不規(guī)則的致密結(jié)締組織。位于關(guān)節(jié)腔周圍的稱囊外韌帶。位于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的稱囊內(nèi)韌帶。位于關(guān)節(jié)囊上的，即關(guān)節(jié)囊纖維層增厚部分稱關(guān)節(jié)囊韌帶。 詳細(xì)»
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