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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。以下是骨質(zhì)疏松患者需要注意的一些事項(xiàng)：
-定期檢查：骨質(zhì)疏松患者需要定期進(jìn)行骨密度檢查，以監(jiān)測(cè)病情的進(jìn)展情況。
-注意飲食：骨質(zhì)疏松患者需要注意飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、海鮮、蔬菜等。
-適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的平衡能力，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松患者可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等。
-避免跌倒：跌倒會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，骨質(zhì)疏松患者需要注意避免跌倒?？梢圆扇∫恍┐胧?，如保持家居環(huán)境整潔、穿合適的鞋子、使用輔助器具等。
-藥物治療：如果骨質(zhì)疏松病情較為嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議患者使用藥物治療。藥物治療可以幫助增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
-戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)影響骨骼健康，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松患者需要戒煙限酒。
-注意姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕骨骼的壓力，預(yù)防骨折的發(fā)生。骨質(zhì)疏松患者需要注意保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)。
-注意安全：骨質(zhì)疏松患者需要注意安全，避免進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)，如高處作業(yè)、激烈運(yùn)動(dòng)等。
總之，骨質(zhì)疏松患者需要注意多方面的問(wèn)題，包括定期檢查、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免跌倒、藥物治療、戒煙限酒、注意姿勢(shì)和注意安全等。如果患者能夠注意這些事項(xiàng)，可以有效地控制病情，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年疾病，主要特點(diǎn)是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個(gè)慢性病，很多時(shí)候患者并不會(huì)有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會(huì)尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來(lái)的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過(guò)程中，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要過(guò)多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是一種常見的慢性骨骼系統(tǒng)疾病，主要特點(diǎn)是骨組織的質(zhì)量和密度減少，導(dǎo)致骨骼變脆弱易折斷。骨質(zhì)疏松癥主要影響老年人，特別是女性，但也可以發(fā)生在任何年齡的人身上。以下是一些預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法。首先... 詳細(xì)»
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