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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。其病因較為復(fù)雜，主要包括以下幾個方面：
-年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣逐漸流失，骨密度逐漸降低，從而增加了骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。
-性別因素：女性在絕經(jīng)后，由于雌激素水平下降，會加速骨量流失，因此女性比男性更容易患上骨質(zhì)疏松癥。
-遺傳因素：遺傳因素在骨質(zhì)疏松的發(fā)生中也起著一定的作用。如果家族中有骨質(zhì)疏松癥患者，那么個體患病的風(fēng)險可能會增加。
-營養(yǎng)因素：鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏會影響骨骼的健康。長期飲食不均衡、攝入不足或吸收不良都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
-生活方式：缺乏運動、長期臥床、吸煙、過量飲酒等不良生活方式都可能增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。
-疾病因素：某些疾病，如甲狀旁腺功能亢進、糖尿病、慢性腎病等，也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
-藥物因素：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物等，長期使用可能會影響骨代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議采取以下措施：
-均衡飲食：攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜、水果等。
-適量運動：進行適量的負重運動，如散步、慢跑、舉重等，有助于增強骨骼強度。
-曬太陽：陽光中的紫外線可以促進皮膚合成維生素D，有利于鈣的吸收和利用。
-戒煙限酒：避免吸煙和過量飲酒，以減少對骨骼健康的不良影響。
-定期檢查：定期進行骨密度檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。
如果已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，以預(yù)防骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。治療方法包括補充鈣劑和維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、加強運動等。同時，還需要注意預(yù)防跌倒，避免骨折的發(fā)生。
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