-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。以下是骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該避免或限制食用的食物：
1.高鹽食物：過多的鹽會(huì)導(dǎo)致身體排出更多的鈣，從而增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
2.咖啡因：過量的咖啡因攝入可能會(huì)增加鈣的流失，因此骨質(zhì)疏松患者應(yīng)限制咖啡、茶和可樂等含咖啡因的飲料。
3.碳酸飲料：碳酸飲料中的磷酸會(huì)與鈣結(jié)合，影響鈣的吸收和利用。
4.高蛋白食物：過量的蛋白質(zhì)攝入可能會(huì)增加鈣的流失，因此骨質(zhì)疏松患者應(yīng)適量控制肉類、魚類、蛋類和奶制品的攝入量。
5.酒精：過量飲酒會(huì)影響鈣的吸收和利用，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
除了避免或限制上述食物外，骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)該注意以下飲食建議：
1.攝入足夠的鈣：多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。
2.攝入足夠的維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，可以通過曬太陽、食用富含維生素D的食物如魚肝油、蛋黃、乳制品等或服用維生素D補(bǔ)充劑來獲得。
3.攝入足夠的蛋白質(zhì)：適量的蛋白質(zhì)攝入對(duì)于維持身體健康很重要，但應(yīng)選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。
4.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于維持身體健康。
5.控制體重：過重或肥胖會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)保持健康的體重。
需要注意的是，飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療只是一個(gè)方面，患者還應(yīng)該采取其他措施，如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、戒煙、避免跌倒等，以維持骨骼健康。如果患者有任何疑問或需要更詳細(xì)的飲食建議，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
-
-
骨質(zhì)疏松骨折
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松食補(bǔ)
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松疼痛
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松護(hù)理
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松分類
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
測(cè)骨質(zhì)疏松公式
劉暢 主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運(yùn)用中草藥療...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于診治骨折，...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松分度
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松打針
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
女性骨質(zhì)疏松
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松咋辦
-
-
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
-
-
老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年疾病，主要特點(diǎn)是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個(gè)慢性病，很多時(shí)候患者并不會(huì)有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會(huì)尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
-
-
孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是一種常見的慢性骨骼系統(tǒng)疾病，主要特點(diǎn)是骨組織的質(zhì)量和密度減少，導(dǎo)致骨骼變脆弱易折斷。骨質(zhì)疏松癥主要影響老年人，特別是女性，但也可以發(fā)生在任何年齡的人身上。以下是一些預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法。首先... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)