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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松癥是一種骨骼疾病，其特征是骨頭變薄、變?nèi)鹾鸵姿?。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥非常重要，以下是一些預(yù)防方法：
1.健康的生活方式：保持健康的生活方式是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)。這包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。
2.攝入足夠的鈣和維生素D：鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素。建議每天攝入足夠的鈣和維生素D，以滿足身體的需求。
3.定期進(jìn)行骨密度檢查：定期進(jìn)行骨密度檢查可以幫助人們了解自己的骨骼健康狀況，并及時采取預(yù)防措施。
4.避免過度飲酒和吸煙：過度飲酒和吸煙會增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，因此應(yīng)該盡量避免或戒除這些不良習(xí)慣。
5.預(yù)防跌倒：跌倒是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者骨折的主要原因之一。因此，應(yīng)該采取措施預(yù)防跌倒，如保持家居環(huán)境整潔、安裝扶手等。
6.治療相關(guān)疾?。阂恍┘膊。缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，會增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。因此，應(yīng)該及時治療這些疾病，以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
總之，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要采取綜合措施，包括健康的生活方式、攝入足夠的鈣和維生素D、定期進(jìn)行骨密度檢查、避免過度飲酒和吸煙、預(yù)防跌倒以及治療相關(guān)疾病等。
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骨質(zhì)疏松是一種常見的老年疾病，主要特點是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個慢性病，很多時候患者并不會有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
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很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重時還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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