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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的全身性骨病。它對(duì)健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面：
1.骨折風(fēng)險(xiǎn)增加：骨質(zhì)疏松患者的骨骼變得脆弱易碎，輕微的外力或跌倒就可能導(dǎo)致骨折，尤其是髖部、脊柱和手腕等部位的骨折。骨折不僅會(huì)帶來(lái)疼痛和殘疾，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，如感染、深靜脈血栓等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量甚至危及生命。
2.身高縮短和駝背：隨著骨質(zhì)疏松的進(jìn)展，椎體容易發(fā)生壓縮性骨折，導(dǎo)致身高逐漸縮短，背部彎曲形成駝背。這不僅影響外觀，還可能導(dǎo)致胸廓畸形，影響心肺功能。
3.疼痛：骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛或全身骨骼疼痛，疼痛通常在負(fù)重或活動(dòng)時(shí)加重，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懭粘Ｉ詈退摺?/p>
4.心理問(wèn)題：由于身體的不適和行動(dòng)受限，骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，進(jìn)一步影響生活質(zhì)量。
5.增加其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)：骨質(zhì)疏松與多種慢性疾病有關(guān)，如糖尿病、心血管疾病等。這些疾病相互影響，增加了患者的健康風(fēng)險(xiǎn)和治療難度。
為了預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，可以采取以下措施：
1.攝入足夠的鈣和維生素D：鈣是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，維生素D有助于鈣的吸收和利用。可以通過(guò)飲食攝入富含鈣和維生素D的食物，如奶制品、豆制品、魚(yú)類、蛋類等，也可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。
2.適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量，提高骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。適合骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
3.避免不良生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度飲用咖啡和碳酸飲料，這些習(xí)慣都可能影響鈣的吸收和利用。
4.定期檢查骨密度：尤其是絕經(jīng)后女性和50歲以上男性，應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。
5.藥物治療：如果骨質(zhì)疏松較為嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)具藥物治療，如雙膦酸鹽類、雌激素受體調(diào)節(jié)劑等。
總之，骨質(zhì)疏松是一種嚴(yán)重影響健康的疾病，但通過(guò)采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和治療措施，可以有效降低其危害。應(yīng)該重視骨骼健康，保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。如果已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的老年疾病，主要特點(diǎn)是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個(gè)慢性病，很多時(shí)候患者并不會(huì)有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會(huì)尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松疼痛特點(diǎn)有哪些？帶你了解骨質(zhì)疏松
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來(lái)的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風(fēng)險(xiǎn)，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細(xì)解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點(diǎn)，希望大家對(duì)這種疾病有更深的認(rèn)識(shí)。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細(xì)»
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