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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，它使骨頭變得脆弱、易碎。許多人誤以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣所致，其實(shí)并非完全如此。
骨質(zhì)疏松是由于骨骼組織中骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨質(zhì)稀疏而導(dǎo)致的。骨質(zhì)疏松的危害不僅在于骨頭易碎，更重要的是它易發(fā)生骨折，給患者帶來(lái)長(zhǎng)期的病痛和生活質(zhì)量下降。
雖然缺鈣是引起骨質(zhì)疏松的一種原因，但并不是唯一的原因。其他可能的因素還包括：缺乏維生素D、激素水平異常、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期服用激素類藥物等。因此，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松需要綜合考慮多種因素。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先，保證足夠的鈣和維生素D攝入，可以通過(guò)飲食中攝入奶制品、豆類、魚(yú)類等富含鈣和維生素D的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)；其次，注意合理飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；再者，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢跑等，有助于增強(qiáng)骨骼的負(fù)重能力和穩(wěn)定性；此外，避免長(zhǎng)期臥床以及不良的生活習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等，也能有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
對(duì)于已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松的患者，一方面要積極治療疾病本身，另一方面也要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)加強(qiáng)骨骼的支撐能力和促進(jìn)骨骼的新陳代謝，從而減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。
總之，骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣所致，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。因此，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松需要從多方面著手，尤其是通過(guò)良好的生活習(xí)慣和積極的治療來(lái)減少骨質(zhì)疏松帶來(lái)的不良影響。
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?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來(lái)的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風(fēng)險(xiǎn)，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細(xì)解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點(diǎn)，希望大家對(duì)這種疾病有更深的認(rèn)識(shí)。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細(xì)»
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