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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
尿酸高的人可以適量食用核桃。
尿酸高是一種代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂導致尿酸生成過多或排泄減少引起的。核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。其中，不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇和甘油三酯水平，對心血管健康有益。
此外，核桃中的嘌呤含量相對較低，每100克核桃中的嘌呤含量約為25毫克。因此，尿酸高的人適量食用核桃一般不會對尿酸水平產(chǎn)生明顯影響。
但需要注意的是，核桃的熱量較高，過量食用可能會導致體重增加，從而影響尿酸的代謝。因此，尿酸高的人在食用核桃時應(yīng)注意適量，建議每天食用不超過20克，約4-5顆。
同時，尿酸高的人在飲食方面還應(yīng)注意避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。同時，也需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和礦物質(zhì)。此外，也應(yīng)注意保持飲食均衡，避免過度飲酒和攝入高糖、高脂肪食物。
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尿酸高的人能吃核桃嗎
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尿酸高的人可以吃核桃嗎
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豆制品尿酸高的人能吃嗎
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尿酸高能吃核桃嗎
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尿酸高的人可以吃核桃嗎
尿酸高是指血液中尿酸水平升高，容易導致痛風等疾病。而核桃是一種常見的堅果食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，但對于尿酸高的人來說，是否可以食用核桃需要進行一定的考量。首先，核桃雖然富含多種營養(yǎng)成... 詳細»
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尿酸高的人能吃赤豆嗎
尿酸高，也稱為高尿酸血癥，是由于尿酸代謝異?；蚺判箿p少導致血液中尿酸濃度增高的一種病理狀態(tài)。長期的高尿酸血癥可能導致痛風、腎結(jié)石等疾病。因此，尿酸高的人需要注意飲食控制，避免攝入過多的高嘌呤食物?；颊?.. 詳細»
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銀耳尿酸高的人能吃嗎
銀耳尿酸高的人一般能吃。銀耳是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有一種叫做酸性多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進肝臟對尿酸的代謝和排泄，從而有助于降低血液中的尿酸濃度。銀耳還含有一些抗氧化劑和抗炎成分，可以幫助減輕尿酸... 詳細»
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尿酸高的人能吃熟花生嗎
對于尿酸高的人其實也是可以適量的食用熟花生的。適量的食用花生一般并不會影響到原有的血尿酸水平，因為熟花生之內(nèi)含有的嘌呤的量相對于其他的食物來說，并不是那么的高。對于高尿酸血癥的人來說，患病之后，應(yīng)該要... 詳細»
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有胃病的人能吃核桃嗎
有胃病的人可以吃核桃。核桃的功效還挺多的，對于胃病患者來說，非常適合吃，因為核桃是對治療和預(yù)防慢性胃炎有很好的效果，經(jīng)常吃核桃起到滋補腸胃的作用。不過因為胃病患者的消化能力不好，再加上核桃比較硬，比較... 詳細»
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