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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
跟腱炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要是由于跟腱過度使用或受到損傷引起的。跟腱炎的癥狀包括跟腱疼痛、腫脹、僵硬和活動(dòng)受限等。如果不及時(shí)治療，跟腱炎可能會(huì)導(dǎo)致跟腱斷裂等嚴(yán)重后果。下面是一些治療跟腱炎的方法：
1.休息
休息是治療跟腱炎的重要措施之一。在治療期間，應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的站立或行走?？梢允褂霉照然蚱渌o助工具來減輕跟腱的負(fù)擔(dān)。
2.冰敷
冰敷可以緩解跟腱炎的疼痛和腫脹。可以使用冰袋或冰塊，每次冰敷15-20分鐘，每天數(shù)次。
3.物理治療
物理治療可以幫助緩解跟腱炎的癥狀，包括按摩、超聲波、電療等。物理治療可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹，增強(qiáng)跟腱的柔韌性和力量。
4.藥物治療
藥物治療可以幫助緩解跟腱炎的疼痛和炎癥?？梢允褂梅晴摅w類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等、局部止痛藥，如扶他林等或糖皮質(zhì)激素等藥物。但是，使用藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
5.康復(fù)訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)跟腱的功能和柔韌性。可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，如跟腱拉伸、小腿肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練等。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。
6.手術(shù)治療
如果跟腱炎嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療的目的是修復(fù)或重建跟腱，恢復(fù)跟腱的功能。
總之，治療跟腱炎需要綜合考慮多種因素，包括休息、冰敷、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等。在治療期間，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，注意休息，避免過度使用跟腱，保持良好的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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