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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
當(dāng)皮膚被曬得疼痛時，這可能是曬傷的跡象。以下是一些應(yīng)對曬傷皮膚疼痛的建議：
1.避免繼續(xù)暴露在陽光下：盡快轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，避免進(jìn)一步曬傷。
2.冷卻皮膚：用冷水或冰袋輕輕敷在曬傷的部位，可以緩解疼痛和炎癥。但要注意不要過度冷敷，以免引起凍傷。
3.保濕：使用溫和的保濕乳液或霜，涂抹在曬傷的皮膚上，幫助保持皮膚的水分，緩解干燥和疼痛。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品、香皂或洗滌劑，以免加重皮膚的不適。
5.服用止痛藥：如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非處方的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，但請按照說明書的劑量使用。
6.補(bǔ)充水分：喝足夠的水，以保持身體水分充足，有助于皮膚的恢復(fù)。
7.穿著寬松的衣物：選擇寬松、透氣的衣物，避免摩擦?xí)駛钠つw。
8.注意飲食：攝入富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，有助于促進(jìn)皮膚的修復(fù)。
9.觀察皮膚變化：密切觀察曬傷的皮膚，如果出現(xiàn)水皰、紅腫加重、疼痛加劇或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
需要注意的是，嚴(yán)重的曬傷可能需要醫(yī)療治療，特別是對于兒童、老年人或有其他健康問題的人。此外，預(yù)防曬傷始終是最好的方法，在陽光強(qiáng)烈時，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，如涂抹防曬霜、戴帽子、太陽鏡和穿長袖衣物。
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