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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
便秘是指排便困難或排便次數(shù)減少，通常表現(xiàn)為大便干燥、硬結，難以排出。雖然便秘在大多數(shù)情況下是暫時的，但對于一些人來說，它可能會成為一個長期的問題。以下是一些導致便秘的原因：
1.飲食因素：飲食中缺乏足夠的纖維、水分攝入不足或攝入過多的高脂肪、高糖食物都可能導致便秘。
2.缺乏運動：身體活動不足會減緩腸道蠕動，使大便在腸道內停留時間過長，變得干燥。
3.生活習慣改變：如旅行、工作時間改變或生活環(huán)境的變化，可能會打亂正常的排便習慣。
4.藥物副作用：某些藥物，如止痛藥、抗抑郁藥和某些降壓藥，可能會導致便秘。
5.腸道問題：如腸道疾病、腸道狹窄或腸道功能紊亂等。
6.其他因素：壓力、焦慮、抑郁、懷孕、年齡增長等也可能影響腸道功能，導致便秘。
總之，便秘是一種常見的問題，但通過調整飲食、增加運動、建立良好的排便習慣等方法，大多數(shù)人可以預防和緩解便秘。如果便秘問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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