-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
手淫過多引起的腰疼問題，實際上是由于長時間的不良姿勢和頻繁的性刺激導致的肌肉疲勞和韌帶拉傷所致。長期以來，手淫不僅容易造成肌肉疲勞，還容易引發(fā)腰部肌肉的過度緊張，導致疼痛。以下是一些預防和緩解方法。：
1.保持良好的姿勢：在進行手淫時，應保持坐姿或臥姿的舒適姿勢，避免彎腰或扭曲身體，減少對腰部的壓力。
2.適度運動：適當?shù)倪\動可以增強腰部肌肉的力量和靈活性，減少腰部的疼痛?？梢赃x擇一些腰部拉伸和舒展的運動，如瑜伽、普拉提等。
3.控制頻率：過度頻繁的手淫容易導致腰部肌肉疲勞和韌帶拉傷，因此需要適當控制手淫的次數(shù)和頻率，避免過度刺激腰部。
4.休息調(diào)理：在手淫過程中，應適時休息，給腰部肌肉和韌帶足夠的喘息時間，避免過度勞累。
5.尋求專業(yè)幫助：如果腰部疼痛持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，尋找專業(yè)醫(yī)生或理療師進行診斷和治療，避免癥狀的惡化。
總之，手淫雖然是一種自然的生理需求，但過度的頻繁和不良的姿勢都容易導致腰部疼痛問題。因此，應該注意適度控制手淫的次數(shù)和頻率，保持良好的姿勢，適度運動，及時休息調(diào)理，避免過度勞累。如果腰部疼痛問題持續(xù)不緩解，建議尋求專業(yè)醫(yī)生或理療師的幫助，進行診斷和治療。
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于診治骨折，...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于各種骨折，...
-
-
佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應性鼻炎、兒童...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復一區(qū)
擅長：面癱、中風偏癱、...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 結直腸肛門外科
擅長：痔、瘺、裂、肛周...
-
-
手淫上癮不手淫特別難受
手淫，俗稱打飛機、自慰等，是指通過刺激自己的生殖器達到性高潮的行為。手淫是一種正常的性行為，幾乎每個人在青春期都會有這種經(jīng)歷。然而，如果一個人對手淫上癮，就需要引起重視。手淫上癮會對個人的身心健康產(chǎn)生... 詳細»
-
-
手淫危害
手淫是一種不正當?shù)男孕袨椋瑫ι眢w和心理產(chǎn)生一定的危害。首先，手淫可能引起生殖器官疾病。頻繁手淫可能會導致生殖器官損傷，包括龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等疾病。此外，手淫可能導致勃起功能障礙，由于手淫時刺... 詳細»
-
-
手淫遺精
手淫是指自慰，自慰遺精是由于自慰過頻或過度而造成的遺精現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為夢遺或者無意識地在睡夢中遺精，嚴重影響了男性的生活質(zhì)量和身心健康。自慰是指通過手動刺激自己的生殖器以達到性高潮的行為，而遺精則是指... 詳細»
-
-
不經(jīng)常手淫但手淫秒射
手淫是一種正常且普遍的性行為，幾乎所有人都會嘗試過。其中手淫的頻率、方式和產(chǎn)生的快慢都是個體差異的表現(xiàn)。手淫秒射的情況并不少見，這可能是由于多種因素導致的。以下是幾點可能的原因和建議：1.頻率：雖然說... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號