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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
睡覺老是做夢，有時(shí)候也做噩夢，可能與以下因素有關(guān)。
-心理因素：生活、工作中的壓力，焦慮、抑郁等情緒問題，可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易做夢。
-環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的噪音、光線、溫度等不適，可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢。
-生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如看刺激性的電影、書籍，玩游戲等，或者睡前吃得過飽、喝咖啡、飲酒等，都可能導(dǎo)致多夢。
-疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征、抑郁癥、焦慮癥等，可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢。
-藥物因素：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能導(dǎo)致多夢。
如果多夢的情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量和日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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最近老是做噩夢昨晚做了噩夢
最近老是做噩夢昨晚做了噩夢，這可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因及緩解措施。一、常見的原因1.壓力和焦慮：生活中的壓力和焦慮情緒可能會在睡眠中表現(xiàn)為噩夢。工作壓力、人際關(guān)系問題、財(cái)務(wù)擔(dān)憂等都... 詳細(xì)»
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每天都做噩夢
造成頻繁噩夢的原因有很多，可能包括個(gè)體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細(xì)»
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噩夢的病因
噩夢是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被不安、焦慮、恐懼等強(qiáng)烈情緒所困擾，導(dǎo)致驚醒或睡眠中斷的夢境體驗(yàn)。噩夢通常會讓人感到非常不安和恐懼，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈凸ぷ鳌Ｘ瑝舻牟∫蚩赡苡幸韵聨追N：一、生活壓... 詳細(xì)»
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為什么做噩夢之前知道要做噩夢
做夢是人類正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對外界刺激和內(nèi)心情感進(jìn)行整合和表達(dá)的結(jié)果。噩夢是指在夢境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時(shí)候人們在做噩夢之前會有一種預(yù)感或者不祥的預(yù)兆，這... 詳細(xì)»
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