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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
突然睡著后驚醒，這種現(xiàn)象通常發(fā)生在入睡初期或者深度睡眠期間，一些人可能會因此感到心跳加快、呼吸急促，甚至可能出現(xiàn)恐懼感或者焦慮感。
睡夢驚醒可能是由于一種被稱為“睡眠驚厥”的現(xiàn)象引起的。睡眠驚厥是一種短暫的睡眠紊亂，通常在入睡初期發(fā)生，其特點是在入睡過程中人突然感到一種強烈的恐懼感或者焦慮感，伴隨著心跳加快、呼吸急促等生理反應。睡眠驚厥通常持續(xù)時間較短，且在醒來后很快會恢復正常。
睡夢驚醒的具體原因尚不十分清楚，但據(jù)科學研究表明，它可能與多種因素有關。一些研究認為，睡夢驚醒可能與生理因素有關，比如神經(jīng)系統(tǒng)的突發(fā)性興奮、大腦皮質的激活等。另一些研究則指出，精神因素也可能引起睡夢驚醒，比如情緒不穩(wěn)定、壓力大等。
對于睡夢驚醒的處理，一般來說，大多數(shù)情況下它并不需要特殊的治療或干預，因為它通常是一種短暫的睡眠紊亂，對身體并沒有嚴重的影響。但是，如果睡夢驚醒發(fā)生得太頻繁，且嚴重影響到了人的正常睡眠質量和生活質量，建議進行及時的咨詢和治療。
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