高血壓是常見慢性疾病，近幾年來患病的人越來越多，而面對高血壓應(yīng)對方式不正確，可能會不斷加重，最后血壓失控讓身體遭受傷害，很多人多個器官功能降低，不適感明顯，正是這種原因。因此，要了解血壓正確控制方法，另外，部分人明明按時用藥，血壓還是忽高忽低，原因是什么？
正常情況下，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)合理用藥，有藥物發(fā)揮作用血壓會穩(wěn)定。但如果用藥方法不恰當(dāng)，加上沒有堅持良好的習(xí)慣調(diào)節(jié)身體，病情會反復(fù)，進而有血壓忽高忽低的表現(xiàn)，該情況很危險，不僅無法讓病情好轉(zhuǎn)，還可能會帶來其他傷害，需要了解具體的原因后盡早調(diào)節(jié)。
這幾個要點有做好嗎？
1、飲食控制好
要讓血壓穩(wěn)定可得飲食控制好，有部分人雖然有按時用藥，但正確的飲食原則沒有遵循，認(rèn)為有藥物發(fā)揮作用飲食就不需要節(jié)制，因此繼續(xù)高熱量飲食，暴飲暴食，那些會影響血壓變化的食物攝入量多，無形中會影響病情發(fā)展，最后血壓就波動。要讓病情改善，同時減輕不適感，還得飲食合理有節(jié)制。
2、遠(yuǎn)離煙草
遠(yuǎn)離煙草這一點能做好，血壓會穩(wěn)定些。不少患者從年輕時就存在壞習(xí)慣，對煙草過度依賴，長時間大量吸煙獲取的有害物質(zhì)多，血管會受到損傷，除了加速血管粥樣硬化，還可能讓原本血壓高這種情況難以好轉(zhuǎn)。一般在出現(xiàn)疾病后應(yīng)該嚴(yán)格用藥，同時改掉壞習(xí)慣，通過做到不沾煙草來減少有害物質(zhì)獲取，疾病才能慢慢改善。
3、用藥恰當(dāng)
要讓高血壓得到控制，正確用藥方法得了解。很多人自行更改藥物劑量，甚至更換藥物類型，可能病情無法得到控制，最后會加重。如果可以具體用藥方法了解，血壓會穩(wěn)定些。
4、作息規(guī)律
血壓忽高忽低很可能是沒有作息保持恰當(dāng)，一般有藥物發(fā)揮作用以及規(guī)律作息調(diào)節(jié)，血壓會正常些。但是，有部分人疾病入侵還總是熬夜，晚睡，睡眠時間不足六個小時，在這種不良因素影響下血壓同樣波動。應(yīng)該每天有七到八個小時的睡眠時間，作息保持規(guī)律。
5、控制好情緒
保持心情舒暢血壓會穩(wěn)定些，有部分人血壓忽高忽低，不排除和性格，情緒變化有關(guān)。性格太過暴躁，情緒波動幅度大會干擾內(nèi)分泌，從而讓腎上腺素分泌量增多，而在激素分泌改變血壓也會變化，進而病情不斷發(fā)展。如果可以心態(tài)保持良好，情緒穩(wěn)定控制，血壓會正常些。
6、科學(xué)運動
有沒有加強鍛煉和血壓變化有密切聯(lián)系，如果單純依靠藥物發(fā)揮作用，但肥胖卻一點運動量都沒有，同樣不利于血壓控制。在鍛煉過程中活動量多，可以加強代謝，促進血液循環(huán)，同時擴張血管降低血壓。很多人變得慵懶，不愛運動，慢性疾病容易發(fā)展。因此，需了解運動的技巧，通過健康運動來更好控制血壓。
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