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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
站久了腰疼可能是由于多種因素造成的。首先，站立時(shí)身體的重量會(huì)對(duì)腰部造成一定的壓力，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張，從而引起腰疼。
其次，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腰椎韌帶和間盤(pán)受到不斷的壓力和擠壓，容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出或腰椎關(guān)節(jié)炎，進(jìn)而引起腰疼問(wèn)題。
另外，長(zhǎng)時(shí)間站立姿勢(shì)不正確也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。站立時(shí)，如果姿勢(shì)不正確，比如腰部過(guò)度前傾或后仰，會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎受損，進(jìn)而引起腰疼。
此外，站久了腰疼還可能與個(gè)人體質(zhì)和體態(tài)有關(guān)。比如脊柱畸形、肌肉偏癱、骨盆前傾等情況都會(huì)增加站立時(shí)腰部的壓力，導(dǎo)致腰疼問(wèn)題。
還有一種可能是長(zhǎng)期站立導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢，引起下肢靜脈曲張和水腫，進(jìn)而導(dǎo)致腰部疼痛。
為了緩解長(zhǎng)時(shí)間站立帶來(lái)的腰疼問(wèn)題，可以采取一些措施。比如，合理安排工作時(shí)間，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)站立；定期進(jìn)行腰部和下肢的舒展活動(dòng)，減輕腰部和下肢的疲勞感；選擇合適的鞋子和坐墊，減少對(duì)腰部的壓力；注意保持正確的站立姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度前傾或后仰；針對(duì)個(gè)人體質(zhì)和體態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和鍛煉，以增強(qiáng)腰部的支撐功能。
總之，長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰疼問(wèn)題是一個(gè)多因素綜合作用的結(jié)果。通過(guò)合理的預(yù)防和調(diào)整，可以避免或減輕長(zhǎng)時(shí)間站立帶來(lái)的腰疼問(wèn)題。
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站時(shí)間久了腰疼怎么辦
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為什么女生站久了腰疼
患者長(zhǎng)期站立后出現(xiàn)腰疼，說(shuō)明患者長(zhǎng)期站立后對(duì)腰部的肌肉和肌肉群造成了疲勞性損傷，肌肉內(nèi)壓力增大，產(chǎn)生大量炎癥因子，影響肌肉內(nèi)正常酸性物質(zhì)的排泄，進(jìn)而產(chǎn)生腰部酸痛腫脹，影響彎腰活動(dòng)。建議患者臥床休息，減... 詳細(xì)»
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站久了腰疼是什么原因
站久了腰疼可能與以下因素有關(guān)。-肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)收縮，得不到放松，容易引起肌肉疲勞和酸痛。-腰椎間盤(pán)突出：如果本身存在腰椎間盤(pán)突出，站立時(shí)椎間盤(pán)承受的壓力增加，可能會(huì)刺激神經(jīng)根，... 詳細(xì)»
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站時(shí)間久了腰疼的原因
站立時(shí)間久了，患者身體的大部分力量是壓在腰椎部位的，腰椎處長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重，就會(huì)造成肌肉損傷，并伴有強(qiáng)烈疼痛感。這還與腰部血液循環(huán)不暢有很大關(guān)系，長(zhǎng)期的站立姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉收縮，站立時(shí)間越長(zhǎng)肌肉越是疲憊... 詳細(xì)»
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為什么站久了會(huì)腿疼
對(duì)于站久了總是會(huì)感到腿疼的癥狀，多是由于腿部位的筋膜、韌帶勞損，或者是由于無(wú)菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，這也與腿腳長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重活動(dòng)有關(guān)，比如經(jīng)常性長(zhǎng)時(shí)間的站立活動(dòng)，負(fù)重奔波的工作等等。站久了腿部感到酸疼，可以... 詳細(xì)»
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站久了腰疼，需要警惕這些原因
每次站久了以后，腰部總是隱隱作痛??，有時(shí)還伴有腰部發(fā)酸的情況??。那么，站久了腰疼是什么原因呢？下面我給大家揭秘一下。??1、腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腰肌和背肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張和收縮狀態(tài)，容易造成腰... 詳細(xì)»
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