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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
很容易疲憊可能是由多種原因引起的，以下是一些常見(jiàn)的原因：
1.睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和充電的重要過(guò)程。如果長(zhǎng)期睡眠不足，身體無(wú)法得到充分的休息，就會(huì)感到疲憊。
2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的代謝率會(huì)下降，能量消耗也會(huì)減少，使人感到疲憊。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降，能量消耗減少，使人感到疲憊。
4.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，身體會(huì)分泌應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。
5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如鐵、維生素B12、葉酸等，會(huì)影響身體的能量代謝，導(dǎo)致疲憊感。
6.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)導(dǎo)致疲憊感。
7.疾病：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等，也會(huì)導(dǎo)致身體容易疲憊。
需要注意的是，如果疲憊感持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。
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