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: 司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院眼科

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眼睛是患者感受視力的器官，長時(shí)間的用眼就容易造成視疲勞，就像長時(shí)間的跑步會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛一樣，因此患者在平時(shí)要注意休息，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間的近距離用眼，特別是盯著手機(jī)、電腦等電子屏幕看的時(shí)候。眼睛疲勞還有一些別的原因，比如用眼不衛(wèi)生、經(jīng)常熬夜等。

眼睛很容易疲勞是怎么回事：

1、如果患者在感到眼睛疲乏之外，還伴隨著眼皮抬不起來，特別在下午更為嚴(yán)重，這種情況就可能是由于患者患上了重癥肌無力，重癥肌無力疾病的明顯癥狀就是感覺眼睛總是疲勞。

2、視疲勞也會(huì)引發(fā)眼睛的疲憊，這種情況多見于患者用眼的時(shí)間太長了，太久的動(dòng)用眼睛調(diào)節(jié)功能，就會(huì)導(dǎo)致患者在觀察事物的時(shí)候，出現(xiàn)模糊和疲勞的狀態(tài)，有時(shí)也會(huì)有眼痛、頭痛的感覺。

3、在光線太強(qiáng)或者光線太弱的地方，進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，就會(huì)影響患者的正常視力，視力會(huì)發(fā)生屈光不正的現(xiàn)象，如果得不到及時(shí)的診治，就會(huì)感到眼睛勞累。

如何緩解眼睛的疲勞：

1、對于視力不標(biāo)準(zhǔn)的患者來說，建議可以通過手術(shù)、配戴框架眼鏡等措施，來矯正視力，視力矯正之后，用眼時(shí)就不會(huì)過度的使用眼睛的調(diào)節(jié)功能，從而緩解疲勞。

2、不要經(jīng)常熬夜，用眼一段世界之后，就要合理的進(jìn)行休息，可以眺望遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。

3、空閑時(shí)間可以做一做眼保健操，用手輕輕按摩眼部周圍的穴位，這樣可以放松眼睛周圍的肌肉，緩解勞累。

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