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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
暈乎和精神不集中是許多人都會遇到的問題，特別是在忙碌的工作和生活中。暈乎通常是指頭暈或眩暈的感覺，有時還伴隨著惡心和眼前發(fā)黑。精神不集中則是指注意力難以集中，思緒不清晰，容易分心或健忘。
暈乎和精神不集中的原因有很多，其中常見的包括：
1.缺乏睡眠：睡眠不足會影響大腦的功能，導(dǎo)致精神不集中和頭暈。
2.饑餓和低血糖：長時間不進(jìn)食或血糖偏低會使大腦供能不足，從而導(dǎo)致暈乎和精神不集中。
3.缺水：脫水會導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響腦部血液供應(yīng)，造成頭暈和注意力不集中。
4.壓力和焦慮：長時間的壓力和焦慮會使大腦處于高度緊張狀態(tài)，影響思維和注意力。
5.視覺和聽覺問題：視力或聽力問題會使大腦額外消耗更多的能量來處理信息，從而影響思維和注意力。
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