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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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宿醉，又稱酒醉后綜合癥，是指飲酒后出現(xiàn)的一系列不適癥狀，通常在第二天清晨出現(xiàn)。宿醉是由于飲酒后體內(nèi)酒精代謝產(chǎn)物的積累和毒性影響而引起的一種生理和心理反應(yīng)。宿醉不僅會(huì)給生活和工作帶來(lái)負(fù)面影響，長(zhǎng)期的酗酒還會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的危害。

飲酒后，酒精會(huì)被吸收入體，通過(guò)肝臟的代謝作用，酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醛和丙酮等代謝產(chǎn)物。而這些代謝產(chǎn)物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒性作用，造成宿醉癥狀。宿醉的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、口干、乏力、精神萎靡、失眠、心悸等。這些癥狀會(huì)對(duì)身體的生理和心理狀態(tài)造成不良影響，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的肝腎損害和神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。

要緩解宿醉癥狀，可以采取一些方法來(lái)幫助身體排出酒精代謝產(chǎn)物，比如多喝水、食用含維生素C的水果、進(jìn)行適量的體育鍛煉等。此外，避免空腹飲酒、適量飲酒、不熬夜等也有助于預(yù)防和緩解宿醉。

總之，宿醉是飲酒后產(chǎn)生的一系列不適癥狀，嚴(yán)重的宿醉對(duì)個(gè)人和社會(huì)都會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。飲酒要適量、健康，遠(yuǎn)離宿醉，才能享受酒的樂(lè)趣同時(shí)保護(hù)健康。

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