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藕粉養(yǎng)胃還是傷胃

藕粉從理論上講具有養(yǎng)胃的作用,并不傷胃。

藕粉營養(yǎng)素含量比較豐富,包括蛋白質(zhì)和多種微量元素等,具有補(bǔ)益氣血、健脾養(yǎng)胃的作用。但是,藕粉熱量比較高,肥胖人群建議少吃或不吃藕粉??茖W(xué)的飲食應(yīng)該多樣化,單純依靠任何一種食物都難以達(dá)到養(yǎng)胃的目的。

所以建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。多吃白米粥、水果粥、蔬菜粥等粥類食物,少吃刺激性強(qiáng)的食物,可以起到養(yǎng)胃暖胃的效果。

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