-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)來了應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和游泳。勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免使用含有香料或刺激性成分的衛(wèi)生巾。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
3.運(yùn)動(dòng)適量：月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
4.注意保暖：月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼。可以穿上保暖的衣服，尤其是腹部和腳部。
5.避免性生活：月經(jīng)期間要避免性生活，以免引起感染和其他并發(fā)癥。
6.注意休息：月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。
7.情緒調(diào)節(jié)：月經(jīng)期間要注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。
8.觀察月經(jīng)：月經(jīng)期間要注意觀察月經(jīng)的情況，包括月經(jīng)的量、顏色、質(zhì)地和持續(xù)時(shí)間等。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，如月經(jīng)量過多、過少、顏色異常、持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之，月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免性生活、注意休息、情緒調(diào)節(jié)和觀察月經(jīng)等，以保持身體健康。
-
-
高血壓應(yīng)該注意些什么
羅淞元 主治醫(yī)師
-
-
低血壓應(yīng)該注意些什么
譚虹 主任醫(yī)師
-
-
腹內(nèi)疝應(yīng)該注意些什么
刁德昌 主任醫(yī)師
-
-
高血脂應(yīng)該注意些什么
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)痤瘡應(yīng)該注意些什么
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
取卵后應(yīng)該注意些什么
蔡柳洪 主任醫(yī)師
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)產(chǎn)科各種疾病的...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于月經(jīng)病、不...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科危急重癥...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)生殖道感染性...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)宮腔鏡、腹腔...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)經(jīng)陰道子宮切...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)、兒、外...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 院部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)焦慮慮、抑郁...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長(zhǎng)：精通云南常用中草...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長(zhǎng)：2012年率先在...
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)來了要注意什么
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)來了不能吃什么、要注意什么
-
-
癔癥應(yīng)該注意些什么
癔癥是一種心理疾病，患者表現(xiàn)出一系列的身體癥狀，但卻沒有明顯的身體疾病基礎(chǔ)。由于其癥狀多樣化，癔癥的確診和治療都十分困難。對(duì)于癔癥患者以及患者的家人和護(hù)理者來說，需要注意以下幾點(diǎn)：1.理解病情：癔癥不... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡應(yīng)該注意些什么
痔瘡是指直腸或肛門周圍的靜脈曲張，也叫做痔、痔核。痔瘡常見癥狀包括肛門疼痛、灼熱感、出血、瘙癢、排便困難等，并常常導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。以下是痔瘡患者需要注意的一些事項(xiàng)。1.飲食調(diào)整：飲食是痔瘡患者管理的... 詳細(xì)»
-
-
腹瀉應(yīng)該注意些什么
腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起，如感染、食物中毒、藥物副作用、腸道疾病等。以下是一些腹瀉時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)：1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體失去大量的水分和電解質(zhì)，如鈉、鉀等。因此... 詳細(xì)»
-
-
抑郁應(yīng)該注意些什么
抑郁是一種常見的心理問題，需要及時(shí)的關(guān)注和處理。以下是一些抑郁需要注意的事項(xiàng)：1.尋求專業(yè)幫助：抑郁是一種嚴(yán)重的心理問題，需要及時(shí)的尋求專業(yè)的心理咨詢和治療。尋求專業(yè)幫助可以幫助患者找到適合自己的治療... 詳細(xì)»
-
-
得了性病應(yīng)該注意些什么
性病是一組通過性接觸傳播的疾病，包括艾滋病、梅毒、淋病、尖銳濕疣等。得了性病后，需要注意以下幾點(diǎn)：-及時(shí)就醫(yī)：性病如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己可能得了性病，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)