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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者可以選擇低脂或脫脂酸奶。
高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓患者的飲食需要注意限制鈉鹽、控制總熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡。
酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的乳制品，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且酸奶中的乳糖已經(jīng)被發(fā)酵成了乳酸，對(duì)于乳糖不耐受的人群也可以食用。
高血壓患者在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)該選擇低脂或脫脂酸奶，因?yàn)楦咧氖澄飼?huì)增加血液中的膽固醇和甘油三酯含量，導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。低脂或脫脂酸奶不僅可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)增加血液中的膽固醇和甘油三酯含量，對(duì)高血壓患者的健康有益。
需要注意的是，雖然酸奶對(duì)高血壓患者有益，但也不能過(guò)量食用。過(guò)量食用酸奶可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。建議高血壓患者每天食用酸奶不超過(guò)250克。
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