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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 心血管內科
高血壓患者可以吃的營養(yǎng)品有很多，以下是一些常見的高血壓患者可以吃的營養(yǎng)品：
1.膳食纖維：膳食纖維可以降低膽固醇和血壓，預防心臟病和中風等心血管疾病。富含膳食纖維的食物包括全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等。
2.鉀：鉀可以幫助降低血壓，預防心臟病和中風等心血管疾病。富含鉀的食物包括香蕉、土豆、菠菜、番茄等。
3.鎂：鎂可以幫助降低血壓，預防心臟病和中風等心血管疾病。富含鎂的食物包括杏仁、黑豆、南瓜子、菠菜等。
4.維生素C：維生素C可以幫助降低血壓，預防心臟病和中風等心血管疾病。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、番茄、青椒等。
5.鈣：鈣可以幫助降低血壓，預防心臟病和中風等心血管疾病。富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、海鮮等。
6.蛋白質：蛋白質可以幫助維持身體的正常功能，預防肌肉萎縮和骨質疏松等疾病。高血壓患者可以選擇一些低脂肪、高蛋白的食物，如魚、雞肉、豆類等。
需要注意的是，高血壓患者在選擇營養(yǎng)品時，應該根據自己的身體狀況和醫(yī)生的建議進行選擇。同時，高血壓患者還應該注意控制飲食，避免食用高鹽、高脂肪、高糖等食物，保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等，以幫助控制血壓，預防心血管疾病的發(fā)生。
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