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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不加以控制，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。以下是高血壓患者需要注意的事項：
1.藥物治療：高血壓患者需要按時服用降壓藥物，不可自行增減藥物劑量或停藥。如果出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。
2.飲食：高血壓患者應(yīng)該遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以幫助高血壓患者降低血壓、控制體重、增強(qiáng)心肺功能等。但高血壓患者應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動，選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、太極拳等，并注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒會導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。高血壓患者應(yīng)該戒煙限酒，盡量避免二手煙的吸入。
5.控制體重：肥胖是高血壓的一個重要危險因素，高血壓患者應(yīng)該控制體重，保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動。
6.心理調(diào)節(jié)：高血壓患者應(yīng)該保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
7.定期監(jiān)測：高血壓患者應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，了解自己的血壓情況，及時調(diào)整治療方案。
總之，高血壓患者需要注意藥物治療、飲食、運(yùn)動、戒煙限酒、控制體重、心理調(diào)節(jié)和定期監(jiān)測等方面，以保持血壓的穩(wěn)定，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。同時，高血壓患者應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，定期復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案。
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