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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，指的是血壓持續(xù)升高，超過(guò)了正常范圍。如果不及時(shí)治療，高血壓會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、中風(fēng)、腎臟疾病等。高血壓患者在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
1.飲食方面：高血壓患者應(yīng)該注意低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
2.運(yùn)動(dòng)方面：高血壓患者應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，可以降低血壓，增強(qiáng)心肺功能。
3.心理方面：高血壓患者應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)、緊張、焦慮等不良情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、旅游等方式緩解壓力。
4.藥物治療：高血壓患者需要按照醫(yī)生的建議服用降壓藥物，定期測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整藥物劑量。
總之，高血壓患者需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面的調(diào)節(jié)，同時(shí)要遵醫(yī)囑服用降壓藥物，控制血壓，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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