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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的心血管疾病，按摩可以作為一種輔助治療方法，但不能替代藥物治療。按摩可以幫助放松身體，減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于降低血壓。以下是一些可以按摩的部位：
1.頭部：按摩頭部可以幫助放松身體，減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢杂檬种篙p輕按摩頭皮，或者使用按摩梳進(jìn)行梳理。
2.頸部：按摩頸部可以幫助緩解頸部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。可以用手指輕輕按摩頸部兩側(cè)的肌肉，或者使用按摩器進(jìn)行按摩。
3.肩部：按摩肩部可以幫助緩解肩部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢杂檬种篙p輕按摩肩部兩側(cè)的肌肉，或者使用按摩器進(jìn)行按摩。
4.背部：按摩背部可以幫助緩解背部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。可以用手掌輕輕按摩背部兩側(cè)的肌肉，或者使用按摩器進(jìn)行按摩。
需要注意的是，按摩時(shí)應(yīng)該使用適當(dāng)?shù)牧Χ龋苊膺^度按摩。同時(shí)，如果有高血壓等心血管疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
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