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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 心血管內科
高血壓患者適合在血壓控制穩(wěn)定的前提下，選擇合適的時間進行鍛煉。以下是一些建議：
1.早晨：早晨是血壓較高的時間段之一，因此高血壓患者應該避免在早晨進行劇烈運動。如果必須在早晨鍛煉，可以選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等。
2.下午或傍晚：下午或傍晚是血壓較低的時間段之一，因此高血壓患者可以選擇在這個時間段進行鍛煉。但是，需要注意避免在飯后立即進行運動，以免影響消化。
3.晚上：晚上是血壓較低的時間段之一，但是需要注意避免在睡前進行劇烈運動，以免影響睡眠。如果必須在晚上進行運動，可以選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等。
總之，高血壓患者應該在血壓控制穩(wěn)定的前提下，選擇合適的時間進行鍛煉。同時，需要注意避免在飯后立即進行運動，以免影響消化。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，應該立即停止運動并就醫(yī)。
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