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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致心腦血管等嚴重并發(fā)癥。早期治療高血壓可以有效預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。以下是高血壓早期的治療方法：
1.生活方式調(diào)整：生活方式調(diào)整是高血壓早期治療的基礎(chǔ)。具體措施包括：
-飲食：減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
-運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。
-控制體重：保持健康的體重，BMI應(yīng)控制在18.5-23.9之間。
-戒煙限酒：戒煙，限制飲酒，男性每天飲酒不超過25克酒精，女性不超過12.5克。
-減輕壓力：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕壓力。
2.藥物治療：如果生活方式調(diào)整不能有效控制血壓，需要使用藥物治療。藥物治療應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按時服藥，不要自行停藥或更改劑量。
3.定期監(jiān)測：高血壓患者需要定期監(jiān)測血壓，以評估治療效果。建議每天測量血壓，記錄血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。
總之，高血壓早期的治療方法主要包括生活方式調(diào)整和藥物治療?；颊咝枰e極配合醫(yī)生的治療，定期監(jiān)測血壓，以控制血壓在正常范圍內(nèi)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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