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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者在睡覺時，選擇合適的睡覺姿勢有助于穩(wěn)定血壓。以下是一些建議：
1.仰臥位：對于大多數(shù)高血壓患者來說，仰臥位是較為舒適的睡覺姿勢?？梢栽谙ドw下方墊一個枕頭，以減輕脊柱的壓力。
2.左側(cè)臥位：對于習慣左側(cè)臥位的高血壓患者，這個姿勢可能有助于降低血壓。但如果左側(cè)臥位導致身體不適，可以嘗試右側(cè)臥位。
3.避免俯臥位：盡量避免俯臥位，因為這種姿勢會增加心臟和肺部的壓力，導致呼吸不暢，同時也可能加重高血壓癥狀。
需要注意的是，雖然睡覺姿勢對血壓有一定影響，但并不是唯一的因素。高血壓患者還需要注意控制體重、合理飲食、適量運動、戒煙限酒等生活方式的調(diào)整，以維持血壓的穩(wěn)定。如果血壓持續(xù)升高，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行藥物治療。
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