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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
身體太瘦挑食是由多種因素造成的，包括遺傳、生活習(xí)慣、環(huán)境和心理因素等。
首先，遺傳因素是身體瘦小和挑食的一個(gè)重要原因。在人類的基因中，有些人天生體質(zhì)較瘦弱，而且他們可能會(huì)繼承父母的挑食習(xí)慣。此外，一些遺傳病也會(huì)影響到人的食欲和體重，比如食物過(guò)敏或者吸收不良的遺傳疾病。
其次，生活習(xí)慣的影響也是身體瘦小和挑食的原因之一。比如：不愛(ài)吃飯、不注重營(yíng)養(yǎng)搭配等。當(dāng)然也包括過(guò)多的運(yùn)動(dòng)或者過(guò)度減肥等。
環(huán)境因素也會(huì)影響一個(gè)人的飲食習(xí)慣。在一些地區(qū)，飲食環(huán)境相對(duì)艱苦，人們可能會(huì)缺乏膳食的多樣性，導(dǎo)致了挑食和身體瘦弱的情況。而在一些發(fā)達(dá)地區(qū)，食物種類繁多，也可能導(dǎo)致人們挑食。
最后，心理因素也是挑食和瘦弱的原因之一。一些人可能會(huì)因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定、壓力大或者患有焦慮、抑郁等心理問(wèn)題而影響到他們的飲食習(xí)慣。而且，一些人也會(huì)因?yàn)樽非笫萆矶x擇挑食或者過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致身體瘦弱。
總而言之，身體過(guò)瘦和挑食不僅僅是一個(gè)人的個(gè)人行為問(wèn)題，還受到多種因素的影響。因此，當(dāng)我們遇到身體瘦小和挑食的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該綜合考慮個(gè)人的遺傳、生活習(xí)慣、環(huán)境和心理因素，找到合適的方法來(lái)解決。例如，飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、處理心理問(wèn)題等，都是改善身體狀況的有效途徑。
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身體太瘦吃什么
太瘦的人通常需要增加卡路里和蛋白質(zhì)的攝入量，以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和體重增加。以下是一些可以幫助身體太瘦的人增加體重的食物：1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)素。一些高蛋白食物包括雞胸肉、魚、... 詳細(xì)»
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