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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
在健康的情況下，身體體重一月內(nèi)減輕10斤可能是由多種因素引起的，包括但不限于以下幾種：
1.飲食控制：通過減少熱量攝入，身體會開始消耗儲存的脂肪來提供能量，從而導致體重下降。
2.增加運動量：運動可以幫助燃燒卡路里，增加身體的代謝率，從而導致體重下降。
3.疾病或藥物副作用：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致體重下降。某些藥物，如抗抑郁藥、抗精神病藥等，也可能會導致體重下降。
4.壓力和焦慮：長期處于高壓力和焦慮狀態(tài)下，身體會分泌一些激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會導致體重增加或減少。
需要注意的是，如果體重下降是突然發(fā)生的，或者伴隨著其他癥狀，如疲勞、食欲不振、腹瀉、心悸等，建議及時就醫(yī)，以排除潛在的健康問題。
此外，體重的下降也需要在健康的基礎(chǔ)上進行，如果采用過度節(jié)食或過度運動等不健康的方式來減輕體重，可能會對身體造成不良影響，如營養(yǎng)不良、肌肉流失、免疫力下降等。因此，在減輕體重的過程中，應該注意保持均衡的飲食和適量的運動，同時也要注意休息和放松，以維持身體的健康和平衡。
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