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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食的毛病需要糾正。
挑食的毛病通常表現(xiàn)為對(duì)某些食物的排斥或拒絕，導(dǎo)致飲食種類(lèi)單一，食量不足。長(zhǎng)期下來(lái)，這可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育和免疫力，甚至對(duì)心理健康造成影響。
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，挑食可能影響他們的健康成長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩、免疫力下降，甚至影響智力發(fā)育。而對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，挑食也會(huì)增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)素可能會(huì)導(dǎo)致身體失衡，影響器官功能。
糾正挑食的毛病需要時(shí)間和耐心。首先，要了解挑食的原因，可能是偏好味覺(jué)，對(duì)某些食物產(chǎn)生不良聯(lián)想，或者是因?yàn)樾睦韷毫?dǎo)致的。然后，可以逐漸引入新的食物，多嘗試不同的烹飪方法和食材搭配，讓食物更加多樣化和有趣味性。
總的來(lái)說(shuō)，挑食的毛病是需要糾正的，因?yàn)橐粋€(gè)均衡的飲食是保持身體健康的基礎(chǔ)。通過(guò)了解原因、耐心引導(dǎo)和飲食教育，可以幫助克服挑食的習(xí)慣，擁有更健康的生活方式。
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